Kleingruppen-Trainings
Trainiere in kleinen Gruppen mit maximal sechs Teilnehmenden. Individuell angepasste Übungen und eine gezielte Anleitung sorgen für ein gesundheits- und fitnessorientiertes Training.
Aktiv 60+
Ganzkörpertraining angepasst an die Generation 60+
Suchst du ein Training, das auf deine Bedürfnisse ab 60 abgestimmt ist? Gezielte und abwechslungsreiche Übungen fördern Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Das Training findet in angenehmer Atmosphäre statt.
Rückenfit
Stärkung für Rücken und Rumpf
Möchtest du deinen Rücken stärken und deine Haltung verbessern? Gezielte Übungen kräftigen Rücken, Bauch, Gesäss und Hüfte. Das Training verbessert Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und unterstützt eine gesunde Haltung.
Funktionelles Krafttraining
Funktionelles Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination
Suchst du ein Training, das dich körperlich mehr fordert? Ganzkörperübungen fördern Kraft, Stabilität und Koordination. Gleichzeitig unterstützen sie eine gesunde Körperhaltung und ein sicheres Bewegungsverhalten im Alltag.
Nordic Walking
Ausdauertraining in der Natur
Möchtest du dich in der Natur bewegen und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun? Verbessere deine Kondition und entdecke die Freude an der Bewegung in der Natur. Eine Einführung in die Stocktechnik unterstützt eine gelenkschonende Ausführung.
